YOGA

Apaiser le stress, l'anxiété et les peurs, grâce au corps, à la respiration et à l'hypnose.

Quand le stress ne redescend plus, que les peurs prennent trop de place ou que le sommeil se dérègle, ce n'est pas un manque de volonté. C'est souvent le signe d'un système nerveux épuisé, toujours en alerte.

À Thonon-les-Bains et en ligne, j'accompagne les personnes confrontées à l'anxiété, aux phobies, aux ruminations ou à la fatigue mentale à retrouver du calme, de la clarté et plus de liberté intérieure.

Mon lien à la respiration, au yoga et à l'hypnose ne vient pas d'un concept théorique, mais d'une expérience vécue. Très tôt, j'ai compris à quel point le souffle influence le corps, les émotions, le mental et l'état du système nerveux.

Depuis plus de 12 ans, j'ai rassemblé des outils concrets pour aider à réguler le stress, l'anxiété et les réactions automatiques du corps.

Avec YAMKEY, j’ai réuni ce qui fonctionne vraiment pour un bien-être optimum:

Avec YAMKEY, j'ai réuni ce qui fonctionne vraiment pour accompagner le stress, les peurs et les blocages émotionnels :
✔ Le yoga pour le corps, les tensions physiques et l'équilibre global
✔ La respiration pour réguler le système nerveux et apaiser le mental
✔ L'hypnose pour transformer les peurs, les phobies et les schémas qui bloquent

Une approche simple, concrète, de terrain, qui aide de nombreuses personnes à retrouver plus de stabilité au quotidien.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Avis clients – Hypnose, Yoga et Respiration à Thonon-les-Bains

De nombreuses personnes viennent à YAMKEY pour l’hypnose, le yoga et la respiration, souvent avec beaucoup de stress, d’anxiété, de peurs ou de fatigue nerveuse. Elles cherchent un accompagnement sérieux, humain, à Thonon-les-Bains, pour apaiser le système nerveux, mieux dormir et retrouver plus de stabilité au quotidien.

Quelques retours partagés :

« Très à l'écoute, beaucoup de bienveillance. Entière confiance et bons résultats. Je recommande vivement. » — Muriel B. (anxiété, stress) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

« Benjamin est très à l’écoute, rassurant et sympathique, et surtout un professionnel très compétent.» — Maguelonne F. (peurs et émotions) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

« Les séances m’ont permis de relâcher les tensions, de mieux dormir et de me sentir beaucoup plus calme dans mon quotidien. » — Sylvie B. (yoga & respiration) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

« Il m’a aidée à transformer ma peur en sérénité. Aujourd’hui je peux faire des choses qui m’étaient impossibles auparavant. » — Séverine C. (peurs et phobie médicale) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ces avis reflètent ce qui revient le plus souvent : un accueil bienveillant, un cadre sécurisé, des changements concrets sur le stress, les peurs, le sommeil et la qualité de vie.

👉 Voir plus d’avis sur Google ( note 5/5, plus de 50 avis) et résalib ( note 5/5, plus de 30 avis)

Par où commencer ?

✔ Séances individuelles (respiration, hypnose, yoga-thérapie)
✔ Cours de yoga YAMKEY
✔ Ateliers respiration
✔ Accompagnement en hypnose - peurs, phobies, émotions
✔ Programmes en entreprise / CSE (QVT)

🎁 Un cadeau pour relâcher la pression

Parfois, il suffit de quelques minutes pour que tout redescende.
J’ai enregistré cet audio comme une pause, un espace pour revenir au calme, poser le mental, relâcher le corps et laisser le souffle faire son travail.

🎧 Écoute libre – Retour au calme (8 minutes)
À écouter ici, ou à recevoir par email pour l’avoir toujours avec soi.

À écouter de préférence avec un casque ou des écouteurs, pour une expérience plus immersive et enveloppante.