Immersion Yoga

Un accompagnement sur 8 semaines pour faire évoluer votre pratique

🔥 Un programme immersif et progressif, alliant pratique, exploration et suivi personnalisé pour approfondir votre yoga et en faire un véritable outil de bien-être au quotidien. 🔥

🌿 Plus qu’un simple cycle de cours, une véritable immersion guidée avec un accompagnement structuré sur 8 semaines.

Vous aimez pratiquer le yoga et ressentez ses bienfaits, mais vous souhaitez aller plus loin ?

Vous voulez affiner votre posture, comprendre votre respiration et construire une pratique adaptée à vos besoins ?

Vous cherchez un cadre d’apprentissage qui vous permet de progresser avec des exercices concrets et un suivi structuré ?

✨ Ce programme est fait pour vous ! ✨

À travers 4 soirées thématiques, un accompagnement sur 8 semaines et un livret de suivi, vous allez découvrir comment rendre votre pratique plus fluide, plus agréable et plus efficace.

Pourquoi rejoindre cette immersion ?

✔️ Améliorez votre alignement et votre stabilité pour une pratique plus fluide et sans tensions.

✔️ Recevez un accompagnement personnalisé avec des exercices entre chaque séance pour ancrer durablement les apprentissages.

✔️ Comprenez le lien entre souffle et mouvement, et utilisez votre respiration comme un puissant outil d’équilibre.

✔️ Apprenez à structurer vos séances pour qu’elles soient équilibrées et adaptées à votre rythme de vie.

✔️ Repartez avec un livret d’accompagnement pour continuer à progresser après la formation.

🌙 Un accompagnement en profondeur pour intégrer pleinement le yoga dans votre vie, à votre rythme.

Un programme en 4 soirées thématiques avec suivi

📅 Format : 4 soirées immersives de 2h30 avec accompagnement sur 8 semaines

🕰 Horaires : 18h - 20h30

📍 Lieu : Studio du 8 Chemin du Soleil Couchant, Thonon-les-Bains

🔹 Soirée 1 : Alignement & stabilité – Vendredi 25 avril 2025

💡 Affinez vos postures pour une pratique plus stable et plus confortable.

💡 Comprenez comment l’alignement influence l’énergie et la fluidité.

💡 Exercice à pratiquer entre les séances pour ressentir l’impact des ajustements sur le corps.

🔹 Soirée 2 : Respiration & énergie – Vendredi 9 mai 2025

💡 Expérimentez les techniques de souffle pour réguler votre énergie et apaiser votre mental.

💡 Apprenez à synchroniser mouvement et respiration pour plus de fluidité.

💡 Exercice guidé entre les séances pour intégrer la respiration consciente dans votre quotidien.

🔹 Soirée 3 : Conscience du corps & relâchement – Vendredi 23 mai 2025

💡 Développez une écoute plus fine des sensations pour éviter les tensions inutiles.

💡 Expérimentez des techniques de relaxation profonde pour un yoga plus apaisant.

💡 Pratique recommandée entre les séances pour renforcer la connexion corps-esprit.

🔹 Soirée 4 : Construire sa pratique – Vendredi 6 juin 2025

💡 Apprenez à structurer une séance adaptée à vos besoins et à votre rythme de vie.

💡 Repartez avec une routine personnalisée pour poursuivre votre progression en toute autonomie.

💡 Plan d’action et conseils pour intégrer durablement le yoga dans votre quotidien.

📖 Chaque participant recevra un livret d’accompagnement contenant :

✔️ Les enseignements essentiels de chaque soirée

✔️ Des exercices pratiques et des conseils à appliquer entre les séances

✔️ Un guide pour construire une routine de yoga adaptée à vos besoins

Un suivi structuré pour ancrer votre pratique sur le long terme

✔️ Un accompagnement sur 8 semaines, avec des temps d’échange et des exercices à pratiquer entre les séances.

✔️ Un suivi personnalisé, pour progresser et ajuster votre pratique.

✔️ Une expérience en petit groupe, pour évoluer dans un cadre bienveillant et motivant.

💰 Tarif : 190€

💰 Tarif spécial : 160€

🎟 Places limitées – Inscription obligatoire

✨ Une opportunité unique d’explorer le yoga autrement, d’ancrer une pratique qui vous correspond et d’en ressentir pleinement les bienfaits.