Respiration
Hypnose
YOGA
J’aide à retrouver du calme, de la clarté et de l’équilibre.
Mon lien à la respiration ne vient pas d’un concept, mais d’une expérience vécue.
Très tôt, j’ai compris à quel point le souffle influence le corps, les émotions et le mental.
Avec YAMKEY, j’ai réuni ce qui fonctionne vraiment pour un bien-être optimum:
✔ La respiration pour le système nerveux
✔ L’hypnose pour les émotions, les peurs et les blocages
✔ Le yoga pour le corps et la santé globale
Une approche simple, concrète, de terrain, qui aide de nombreuses personnes à retrouver plus de stabilité au quotidien.
Par où commencer ?
✔ Séances individuelles (respiration, hypnose, yoga-thérapie)
✔ Cours de yoga YAMKEY
✔ Ateliers respiration
✔ Accompagnement en hypnose - peurs, phobies, émotions
✔ Programmes en entreprise / CSE (QVT)
🎁 Un cadeau pour relâcher la pression
Parfois, il suffit de quelques minutes pour que tout redescende.
J’ai enregistré cet audio comme une pause, un espace pour revenir au calme, poser le mental, relâcher le corps et laisser le souffle faire son travail.
🎧 Écoute libre – Retour au calme (8 minutes)
À écouter ici, ou à recevoir par email pour l’avoir toujours avec soi.
À écouter de préférence avec un casque ou des écouteurs, pour une expérience plus immersive et enveloppante.
Cours de yoga
à Thonon-les-Bains
Mes cours de yoga sont ouverts à tous les niveaux, du débutant à l’avancé.
Chaque séance associe postures, respiration et relaxation pour :
- renforcer le dos et améliorer la posture,
- gagner en souplesse et en fluidité,
- relâcher les tensions et apaiser le mental.
- augmenter votre énergie vitale
✔ Un espace lumineux, une atmosphère apaisante, une pratique qui génère bien-être, équilibre et fluidité dans le corps et l’esprit.
Vous êtes guidé.e avec bienveillance et expertise.
“Le yoga est l’art de créer un espace où l’esprit peut respirer.”
👉 Découvrir les cours de yoga à Thonon-les-Bains
Nouveaux cours en 2026 !
🌙 Hypnose à Thonon
L’hypnose est un outil précieux pour apaiser ce qui persiste, même lorsque l’on comprend ce qui se joue.
Dans mon approche, elle s’intègre au souffle et au corps pour aider à réguler les réactions automatiques, émotionnelles ou physiques.
Elle est particulièrement indiquée lorsque :
– des peurs ou des phobies limitent le quotidien,
– l’anxiété prend trop de place,
– le sommeil devient instable,
– le corps réagit sans raison apparente.
✔ Une hypnose orientée régulation et sécurité intérieure
✔ Un accompagnement personnalisé
✔ Une expertise reconnue dans l’accompagnement des peurs et des phobies
👉 En savoir plus sur l’hypnose à Thonon, Gestion du stress et des émotions
Les obstacles ne sont pas une fatalité et vous pouvez retrouver une véritable liberté intérieure.
“ Reprenez le contrôle et lâcher prise avec l’hypnose. “
Apprendre à respirer au quotidien, c’est simple, facile et extrêmement efficace.
La respiration est un levier essentiel pour réguler le système nerveux et retrouver du calme.
Les ateliers de respiration et méditation permettent de :
- oxygéner le corps et augmenter l’énergie,
- améliorer la concentration,
- développer un mental plus apaisé.
💬 Avis & témoignages
⭐⭐⭐⭐⭐
Apaiser une phobie et retrouver de la sécurité
Je suis venue consulter pour une phobie et des peurs qui prenaient trop de place dans mon quotidien.
Grâce à l’accompagnement de Benjamin Brayer en hypnose à Thonon-les-Bains, j’ai retrouvé un vrai sentiment de calme et de sécurité.
Le travail sur la respiration et le corps m’a permis d’apaiser mes réactions, même dans des situations qui me bloquaient auparavant.
Je recommande vivement cet accompagnement pour les peurs et les phobies.
⭐⭐⭐⭐⭐
Retrouver du calme face à l’anxiété et au stress
J’ai consulté Benjamin Brayer pour de l’anxiété et un stress constant que je n’arrivais plus à gérer seule.
Son approche mêlant hypnose, respiration et travail corporel m’a beaucoup aidée à réguler mes émotions et à retrouver de la stabilité.
Je me suis sentie en confiance dès la première séance.
Un accompagnement sérieux et humain en hypnose à Thonon que je recommande sans hésiter.
⭐⭐⭐⭐⭐
Une approche globale pour se sentir mieux au quotidien
Les cours et les séances avec Benjamin m’ont permis de relâcher les tensions, de mieux respirer et de retrouver un sommeil plus serein. Son approche globale, entre yoga, respiration et hypnose à Thonon, est très apaisante et accessible.
On ne se sent jamais forcé, mais accompagné avec beaucoup de bienveillance.
Une vraie aide pour se sentir plus calme et plus présent au quotidien.
❓ FAQ – Questions fréquentes
Je débute : par où commencer ?
Vous pouvez commencer par un cours collectif de yoga tous niveaux, ou un atelier respiration pour apprivoiser souffle et détente.
Hypnose ou yoga : qu’est-ce qui me convient le mieux ?
Le yoga agit sur le corps, la posture et la souplesse. L’hypnose est plus centrée sur les émotions, le sommeil et le stress. Les deux approches se complètent parfaitement.
📞 Contact & réservation
👉 Réserver une séance dès maintenant
📧 benjaminbrayer@gmail.com
📱 06 14 10 60 21
Cours de yoga à Thonon-les-Bains → séances collectives et individuelles pour renforcer le corps, améliorer la posture et apaiser le mental.
Séances d’hypnose → gestion du stress, anxiété, phobies et sommeil, avec une approche concrète et bienveillante.
👉 En savoir plus sur l’hypnose
Ateliers respiration & méditation → techniques puissantes pour dynamiser l’énergie, réguler les émotions et retrouver équilibre intérieur.
Agenda bien-être 2025 → soirées découverte, matinées yoga, ateliers respiration et événements spéciaux à Thonon-les-Bains.
Contact & réservation rapide → Benjamin Brayer, enseignant et thérapeute depuis 12 ans.
📧 benjaminbrayer@gmail.com – 📱 06 14 10 60 21